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Conoce tu espalda

AIKU

Biomecánica de tu espalda

La espalda humana se compone de 82 músculos, 33 vértebras, 23 discos y la médula espinal (nervios). En una espalda sana, los músculos deben ser capaces de cargar el 70% del peso corporal para no sobrecargar la columna vertebral.

Un mal desempeño de los músculos incrementa la presión sobre los discos (hernias) y puede resultar en un pinzamiento de los nervios (ciática)

Etapas de desgaste de la columna

Un disco, una vez dañado, no mostrará recuperación. Por lo tanto, es esencial compensar este daño mediante la regeneración del tejido muscular de soporte. La efectividad de este enfoque en eliminar o reducir el dolor por hernia discal o ciática es mayor a un 90% con el método de Aiku

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Etapa 1

Columna sana

No hay síntomas

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Etapa 2

Daños a los discos
intervertebrales

Dolor de espalda y pierna

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Etapa 3

Hernia del disco
intervertebral

Dolor agudo de espalda y pierna

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Etapa 4

Hernia en disco intervertebral
con daño severo

Dolor intenso de espalda y pierna

¿Qué partes de la espalda pueden ser regeneradas?

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La columna vertebral está compuesta por 33 vértebras que no pueden crecer en un adulto.

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La columna tiene 23 discos intervertebrales y el cuerpo no puede regenerar o crear uno nuevo.

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El cuerpo no puede generar o construir un nuevo nervio en la médula espinal.

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El tejido blando (tejido muscular) es la única parte de tu espalda que a cualquier edad puede regenerarse y crecer.

Conoce más del método de Aiku para la rehabilitación de espalda y cuello.

Tratamientos

¿Cómo se puede prevenir el dolor
de espalda y cuello?

Lo siguiente puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y cuello:

  • Practicar técnicas correctas de levantamiento.
  • Usar teléfonos, computadoras de trabajo y otros equipos adecuadamente.
  • Mantener una postura correcta mientras se está sentado, de pie o acostado.
  • Practicar regularmente ejercicio (con estiramiento adecuado antes de la participación).
  • Evita fumar.
  • Mantener un peso saludable.
  • Reducir el estrés emocional que puede causar tensión muscular.

 

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