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Conoce tu espalda

AIKU

Entendiendo su espalda

Su espalda se compone de 4 partes: huesos (columna vertebral), discos (intervertebrales), nervios (médula espinal) y tejido blando (músculos). El tejido muscular es una estructura que soporta, protege y estabiliza la columna vertebral.

El tejido muscular carga el 70% de tu peso corporal mientras que los huesos cargan el 30% restante.

Etapas de desgaste de la columna

Un disco, una vez dañado, no mostrará recuperación. Por lo tanto, es esencial compensar este daño mediante el reajuste y la regeneración de las estructuras de tejido blando (tejido muscular) de soporte.

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Etapa 1

Columna sana

No hay síntomas

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Etapa 2

Daños a los discos
intervertebrales

Dolor de espalda y pierna

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Etapa 3

Hernia del disco
intervertebral

Dolor agudo de espalda y pierna

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Etapa 4

Hernia en disco intervertebral
con daño severo

Dolor intenso de espalda y pierna

¿Qué partes de la espalda pueden ser regeneradas?

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El cuerpo no puede generar nuevos huesos. La columna vertebral está compuesta por 33 vértebras que no pueden crecer en ningún momento.

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La columna tiene 23 discos intervertebrales y el cuerpo no puede regenerar o crear uno nuevo.

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El cuerpo no puede generar o construir un nuevo nervio en la médula espinal.

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El tejido blando (tejido muscular) es la única parte de tu espalda que a cualquier edad puede regenerarse y crecer.

Conoce más del método de Aiku para la rehabilitación de espalda y cuello.

Tratamientos

¿Cómo se puede prevenir el dolor
de espalda y cuello?

Lo siguiente puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y cuello:

  • Practicar técnicas correctas de levantamiento.
  • Usar teléfonos, computadoras de trabajo y otros equipos adecuadamente.
  • Mantener una postura correcta mientras se está sentado, de pie o acostado.
  • Practicar regularmente ejercicio (con estiramiento adecuado antes de la participación).
  • Evita fumar.
  • Mantener un peso saludable.
  • Reducir el estrés emocional que puede causar tensión muscular.

 

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